Zapisz się na Artykuły Sukcesu. Największa baza artykułów na temat rozwoju osobistego (jest już ich ponad 600). Nie pozwól, aby ominął cię jakiś ciekawy artykuł. Kliknij tutaj: Artykul.sukceslink.pl lub RSS| Jak być szczęśliwym już dziś |
 |
 |
| wtorek, 25 maja 2010 19:09 | |||
|
"Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych warunków. Nauczono nas wiązać szczęście z ich występowaniem" - A. de Mello Przebudzenie.
Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania: - Co musiałoby się w Twoim życiu wydarzyć, abyś był szczęśliwy? - Czego potrzebujesz do szczęścia? Czyli pojawia się sugestia, że COŚ musi zaistnieć, COŚ potrzebuję mieć, aby doświadczyć poczucia szczęścia. A dialogi z filmów czy książek w romansowym klimacie? Ile razy padają pytania: "Jak mogę uczynić Cię szczęśliwą?" lub stwierdzenia "Chciałabym dać Ci szczęście" lub też - dla osób nie gustujących w happy endach: "Nie potrafię dać Ci szczęścia".
To błędne myślenie! I krzywdzące nas samych.
Jak mogę DAĆ komuś szczęście? W jakiej postaci czy formie? I mam ochotę dopytać: i z jakim skutkiem? Przecież to, co daje szczęście mi, niekoniecznie daje je Tobie. Mogę z przyjemnością podzielić się z Tobą lodami karmelowymi lub jagodowymi, które baaaaardzo lubię, ale Ty niekoniecznie musisz dzielić moją pasję.
Warto zastanowić się nad tym tematem i podjąć próbę zrozumienia, że szczęście nie jest czymś zewnętrznym. Nie można go komuś dać, zabrać lub odnaleźć je za kolejnym zakrętem. Szczęście to stan wewnętrzny. To sposób doświadczania i przeżywania rzeczywistości, myślenia o niej, czucia. Słyszysz, jakie to piękne? Jakie optymistyczne? Nie musisz niczego mieć, aby być szczęśliwym! Warto takie przekonanie o szczęściu w sobie wykształcić i pielęgnować.
Nie wierzysz?
Mówisz: "Mam stresującą pracę, nie dogaduję się z ludźmi, muszę zmienić pracę, aby być szczęśliwym." A jak to ma się stać? Czy zmiana pracy wpłynie twoje myślenie o sobie, na twój sposób komunikowania się z ludźmi? Czy w nowych warunkach - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki - objawisz się jako dusza towarzystwa i długo oczekiwany mediator w spornych kwestiach?
Mówisz: "Da mi szczęście odnalezienie mojej drugiej połówki." Tak? A jak ją odnajdziesz bez wychodzenia z domu? Co zrobisz z twoim lękiem przed związkiem, przed bliskością? Ze swoimi oczekiwaniami, że ma być to Uma Thurman?
Mówisz: "Będę szczęśliwa, jak będę mieć dziecko." A po co Ci ono? Jakie twoje potrzeby i oczekiwania ma zaspokoić? A co będzie, jak nie zostanie neurochirurgiem światowej sławy?
Innymi słowy - po co odsuwasz szczęście w przyszłość, która jest nieodgadniona? Albo jeszcze inaczej - czemu nie chcesz być szczęśliwy teraz?
Pytasz, jak to zrobić?
Spodziewasz się czegoś oryginalnego - tajemnego przepisu na szczęście? Nic z tego. Rozwiązanie jest banalne - może dlatego niektórzy nie chcą go stosować...
Możesz być szczęśliwy tylko będąc TU I TERAZ. Doświadczając tego, co jest wokół Ciebie DZIŚ. Rozumiejąc swoje emocje i reakcje, słuchając siebie i wybierając najlepsze rozwiązania, które są w zgodzie z Tobą.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy. Skoncentruj się na swoim oddechu. Oddychaj świadomie, poczuj każdy wdech i wydech. Pomyśl: jestem niebem, otwartą i bezkresną przestrzenią. Poczuj swoje ciało, każdą najmniejszą część. Posłuchaj własnych odgłosów - od oddechu po burczenie w brzuchu. Poczuj, w których miejscach kumuluje się ciepło, a gdzie jest chłodniej. Poczuj siebie. A potem spytaj: czego potrzebuję? co jest dla mnie ważne? jaka jest moja intencja? Poszukaj odpowiedzi. Odpowiedź jest w tobie. A potem powiedz sobie: Kocham cię. Jesteś najważniejszą osobą w moim życiu. Chcę szczęścia. Chcę przeżywać rzeczywistość taką, jaka ona jest i czerpać z tego radość, spokój i poczucie wolności. Mogę tyle zrobić i tyle doświadczyć już dziś!
Jaka pogoda była miesiąc temu? A jaka będzie za tydzień? Kto to pamięta, kto to wie? Dzisiaj jestem bezkresnym, błękitnym niebem. Mam ogromne przestrzenie do wykorzystania. To jest szczęście.
Katarzyna Zaremba coach, psycholog Zobacz także: Odsłon: 5272 Komentarze (1)
...
Bardzo dobry artykuł. Kiedy uzależniamy szczęście od rzeczy zewnętrznych stajemy się ich niewolnikami. To dlatego ludzie strasznie przeżywają kradzież samochodu. Tu pojawia się pytanie czy to oni mięli samochód czy samochód miał ich.
|
